“为什么非得去上学？”“我害怕失败”“老师不表扬我，真让人烦躁”。面对孩子脱口而出的这些话，作为父母，您是否也曾不知该如何回应？用道理说服他们收效甚微，而鼓励又会让他们感到负担。此时，能温柔抚慰孩子心灵的，正是数百甚至数千年来由哲学家和心理学家积累下来的智慧箴言。我们邀请了斯坦福大学在线高中校长、哲学博士星友启先生，就“哲学箴言”如何抚慰孩子烦恼这一话题撰写了特稿。
【星友启先生简介】
斯坦福大学在线高中校长。哲学博士。1977年出生于东京。东京大学文学部思想文化学科哲学专修课程毕业后赴美，获得德克萨斯农工大学哲学硕士学位及斯坦福大学哲学博士学位。参与创立该校的哲学在线课程项目，2016年起就任斯坦福大学在线高中校长。著有《斯坦福式生存力》（钻石社）、《全美顶尖学府传授的自我肯定感培养法》（朝日新闻出版）、《大脑终身难忘的输入术》（Asa出版）等多部著作。
孩子烦恼的本质，大多是“哲学问题”
在我担任校长的斯坦福大学在线高中，哲学是唯一的必修课。无论是在谷歌等科技企业大展身手的毕业生，还是考入哈佛或斯坦福的毕业生，抑或自主创办初创企业的毕业生，他们都异口同声地表示“最值得学习的就是这门哲学课”。
常有人问我：“哲学对10岁的孩子来说是不是太早了？”但我却认为恰恰相反。请试着退后一步，客观地审视孩子们日常面临的烦恼：“为什么非要去上学？”“不想被朋友讨厌”“害怕失败”。这些全都是哲学家和心理学家数百年来、数千年来一直在思考的问题本身。
当孩子因这些无解的问题而停下脚步时，即使父母用“道理”来压制，也无法触动孩子的心灵。但是，如果孩子知道数百年前曾有人面对过同样的问题并留下了文字，光是这一点，孩子的心里就会突然轻松许多。
本文将选取家长们常面临的三个场景，共同探讨哲学的语言如何拯救孩子的心灵。
1. 面对“为什么非要去上学不可？”，卢梭给出了怎样的回答
某天早晨，孩子突然脱口而出的这句话。
“呐，为什么非得去上学呢？”面对这个问题，恐怕没有哪位家长能立刻给出答案。一旦脱口而出“为了将来”或“因为这是规矩”，孩子的目光就会立刻移开。相信很多人都有过这样的经历。此时，请大家回想一下18世纪法国哲学家让-雅克卢梭的话。
你内心深处，确实蕴藏着自我成长的力量。
卢梭是被誉为近代教育原点的思想家。他反复强调：孩子并非靠大人灌输而成长，而是通过自身的好奇心与体验，从内心深处逐渐成长的存在。“想知道！”这种心情，才是学习的真正动力。你可以直接把这句话告诉孩子，也可以用你自己的话来表达。比如这样对孩子说：
“确实，有时候你不想去上学对吧。那么，如果今天不上学，你最想知道什么？那你可以在家里创造出那样的时光哦」
关键不在于肯定或否定学校。而是轻轻地将“你内心早已拥有学习的能力”这一事实传递给孩子。仅凭这一点，孩子原本将“学校＝讨厌的地方”视为一条死线的认知世界，便开始拓展为“能够自主探索想了解事物的场所”。
卢梭300年前留下的文字，在令和时代的餐桌上拯救了一个10岁的孩子。哲学的语言，往往具有这种奇妙的时差与影响范围。
2.在恐惧得无法动弹的夜晚，尼采与阿德勒在背后给予的话语
演出前夜、考试当天早晨、比赛前夕。孩子有时会突然沉默下来，低着头说：
“我不想做了。因为我害怕失败。”
作为父母，我们往往会脱口而出：“没关系，失败也没关系”、“加油！”。但请试着在此刻稍作停顿。鼓励的话语，在未能触达孩子内心的瞬间，有时反而会变成“明明被鼓励了却做不到”这一额外的负担。
此时能拯救孩子心灵的，是两位思想家的箴言。
首先是德国哲学家弗里德里希尼采。他曾留下这样的话：
凡不能摧毁我的，都将使我更强大。
失败会伤害孩子。但与此同时，它也是逐步锤炼孩子心灵的“微小训练”。尼采正是这样认为的。
此外，精神科医生兼心理学家阿尔弗雷德阿德勒则更进一步地这样说道。
不必被过去束缚。未来将决定一切。
过去发生的事情本身无法改变。但是，赋予这些事情怎样的意义，现在的自己随时都可以重新选择。是将其解读为“因为失败了所以没救了”，还是解读为“正因为失败了，下次才能做得更好”，全取决于现在的自己。您可以将两人的话并列直接告诉孩子，也可以像这样融入自己的话语中传达给孩子。
“一想到‘如果失败了怎么办’，脚步就会停下来呢。但是，如果失败了，接下来该怎么做，是由明天的你来决定的哦。现在的恐惧，就全都交给明天的你吧。”
这里发生的事情，并不是鼓励。不是消除恐惧，而是给予重新定义意义的余地。这终将成为“即使失败也能重新站起来”这种柔韧心态的基石。
3.面对被情绪摆布的孩子，戈尔曼提供的一项技巧
第三种情况，是稍有不同的场景。
“被老师表扬了会特别开心，但不表扬我就很烦躁。我再也不想上学了”
当孩子这样诉说时，如果回应说“你不是为了被表扬才做的吧”、“老师也很忙啊”，通常会让事情变得更复杂。因为孩子寻求的并非道理的说教，而是关于如何处理自己内心翻涌的情绪的提示。
这种时候，来自哲学与心理学领域的解决方案，便是心理学家丹尼尔戈尔曼的观点。他主张，与其压抑或消除情绪，察觉情绪并善于与之相处的能力（EQ／情绪智力），才是当今时代孩子们最需要的智慧。
戈尔曼的教导很简单。意识到“啊，我现在有点烦躁”。仅此而已。察觉到的瞬间，情绪就会稍微松懈一点。
如果要在家庭中实践，不妨尝试营造这样的场景。
・当孩子将烦躁情绪发泄出来时，首先不要否定
・用语言回应“原来如此，你现在很烦躁呢”
・然后一起数“数到6再说话”（愤怒管理的6秒法则）
仅凭这3个步骤，孩子的烦躁情绪就会以惊人的速度平息下来。关键在于，家长也要一起数6秒。情绪只要“察觉并留出缓冲时间”，就会自然减弱。亲身体验并记住这一点的孩子，终将在没有父母在场时，也能学会自主调节自己的情绪。
戈尔曼虽是伟大的学者，但在家庭餐桌上，亲子能共同实践的，不过是短短几秒的“6秒法则”。哲学或心理学的术语，即使以艰深的讲座形式呈现，也能像这样转化为亲子日常的语言。
父母的“正确答案”既不是“回答”，也不是“沉默”
将这三个场景并列后，一个共同的信息浮现出来。
无论是卢梭、尼采、阿德勒还是戈尔曼，他们都没有给我们“正确答案”。他们递给我们的，是与孩子一同驻足思考的新视角。
哲学的本质，并非艰深的学问名称，而是“重新审视理所当然之事，从而抵达新的视角”。孩子日常的烦恼，正是踏入这一领域的绝佳素材。
因此，当孩子吐露烦恼时，家长的目标既不是“给出标准答案”，也不是“默默点头”。而是从人类积累的智慧中挑选一句“也有人这样思考过”，递给孩子；然后反问孩子：“你自己怎么想？”
仅此而已，孩子便会开始用自己的头脑思考。一旦开始思考，内心便会不可思议地开始变化。因为自我肯定感并非通过说服而产生，而是只能源于“自己思考、自己选择”这一体验的积累。
正如本文所介绍的“孩子的烦恼×哲学家心理学家的箴言”这一组合，涵盖了朋友、家人、学习、学校、失败、生存意义、性格、外貌、孤独、善恶、未来、恋爱等12个章节、160多个主题中，汇集了这些内容，这就是我今年春天担任监修的新书《解答你的烦恼：10岁起读的160句哲言》（JTB Publishing）。全书采用全注音设计，孩子可以自由地从感兴趣的页面开始阅读，但如果能在家庭中，比如在餐桌旁或睡前，由亲子一起一页一页地翻阅，那将是我最大的欣慰。
孩子的烦恼永无止境。但是，为了陪伴这些烦恼而准备的话语，在人类历史中早已备足。只要将这些话语放在孩子触手可及的地方，10岁的心灵就会以惊人的韧性茁壮成长。
哲学，永远是孩子的朋友。
涵盖朋友、家人、学习、学校、失败、生存意义、性格、外貌、孤独、善恶、未来、恋爱等12个章节、160多个主题，用哲学家和心理学家的语言解答孩子烦恼的“烦恼辞典”。每个主题跨页2页，全书标注注音，设计上让10岁的孩子也能独立阅读。一本适合亲子共读的书。
